Was ist Ayurveda?
Ayurveda betrachtet einen ganzheitlichen Ansatz und sieht den Mensch als eine Einheit, bestehend aus Körper, Geist und Seele. Diese drei Elemente sollen, unter Berücksichtigung der individuellen Lebensumstände, miteinander in Einklang gebracht werden, um so ein gesundes, vitales und glückliches Leben zu führen.
Was sind die Doshas?
Die ayurvedische Gesundheitslehre nennt die drei Energien im Körper, Doshas. Diese sind Vata, Pitta und Kapha. Bei der Geburt wird die Grundkonstitution, unsere innere Natur, auch Prakriti genannt, festgelegt.
Jeder Mensch hat Anteile aller drei Doshas in sich. Diese verändern sich im Tagesverlauf, den Jahreszeiten und im Laufe des Lebens.
Falsche Ernährung, schlechte Angewohnheiten, Sorgen und auch Überarbeitung führen zu einem Ungleichgewicht dieser Energien.
Es entstehen oft Krankheiten, wenn dieser ungesunde Lebensstil nicht geändert wird.
Was können wir tun, um uns rundum glücklich zu fühlen und dies auch auszustrahlen?
Wer sein Dosha kennt, kann vorbeugend Lebensregeln und Ernährungsrichtlinien beachten. Mit Ayurveda erhält der Mensch durch präventive und gesundheitsfördernde Maßnahmen Hilfe und Unterstützung.
Dazu gehören Öl-Massagen, Yoga und eine spezielle auf die Doshas abgestimmte Ernährungsweise.
Die Ausgeglichenheit der Doshas bewirkt also Vitalität, Stärke, Gesundheit, eine gesunde Verdauung und Stoffwechsel-Aktivität, schafft positive Gedanken, Enthusiasmus und Jugendlichkeit.
Das wiederum bewirkt ein Gefühl von Lebensfreude und Wohlbefinden.
Wirkungsweise
Aufbau der Lebensenergie
Verjüngende Wirkung
Stärkung der Muskulatur, der Gelenke und des Bindegewebes
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Entgiftung des Körpers
Linderung von Schmerzen und Beschwerden